Dieses ist ein ganz exzellentes Interview mit einem Leidensgenossen vieler Burn-Out-Geschädigter. Aus meiner Sicht ist Burn-out eben auch ein sehr individueller Symptomen-Komplex und keine Diagnose, und deshalb eben auch nur individuell diagnostisch, und vielmehr auch nur individuell therapeutisch anzugehen.
Ricardo hat in dieses Thema im Interview so viel ganz extrem wertvollen Input hineingegeben, so dass ich mich bei der Erstellung der Folge entschieden habe, eine Folge 2 in einer Woche einzuschieben. Die "Pause" zwischen den beiden Folgen lohnt sich zu nutzen, die Folge 1 auch mehrfach anzuhören oder/und sich Notizen zu machen und erste Learnings individuell in das Leben einzubauen. Nicht nur für bereits Burn-Out Betroffene, sondern auch für Bedrohte und für alle die eine wertvolle Burn-Out Prophylaxe betreiben wollen. Im kleinen betreiben wir Alle JEDEN TAG einen Mini-Burn-Out bei Leeren unserer Speicher, weshalb das tägliche, das ständige Wiederauffüllen der Speicher auch so wichtig ist.

Interview mit Renate, Dr. Dock-Zyhlarz, einer Zahnärztin aus Österreich: In einer "ruhigen Ecke" der Rooftop-Bar 230 5th Avenue, in New York City, zwischen Broadway und 5th Avenue, mit sehr viel Hintergrundgeräuschen, die ich bewusst nicht rausgefiltert habe.
Damit habt ihr auch einen guten Eindruck, in welchem Hintergrund"rauschen" sich das Leben in New York abspielt.
Als kleine Achtsamkeitsübung: Versucht den Fokus auf das Gespräch zu legen.

Fragen, die den Tag verbessern können:
"Was muss ich heute tun, um ...?"
"Was habe ich heute getan, um ... zu sein?"
(genaueres im Interview)

weiter "Hacks" im Interview.
"Achtsames Schwimmen" in den Shownotes

12 intensivste Tage für das MINDSET, nicht nur für mich, für meine Mitstreiter, sondern für Euch allen meinen Zuhörern!
Vor allem in dieser Folge aus den Lern-modulen aus dem Lee Strasberg Institute.
Und mehr...

Einblicke, Hacks, Tipps und Gedanken von einer Reise an die Ostküste der USA. 2 Experten-Interviews:
Einmal mit dem "Aufhänger" Timur, eine türkischer Schwabe, der eine völlig neue Sichtweise der Welt durch seine Methode den Teilnehmern seiner Seminare eröffnen kann. Bei ihm kann man sich mal so richtig hängen lassen.

Zum Zweiten ein unglaubliche aber leider wohl alltägliche Geschichte im täglichen Wahnsinns unseres Gesundheitssystems, das ja gar keins ist!
NEUE ÄRZTE BRAUCHT DAS LAND!

Und da es in den 10 Tage für mich so viele Eindrücke und Erkenntnisse gab, die ich erst noch verarbeiten und aufarbeiten muss, und die Euch im Thema Tatort Gesundheit sicher interessieren, gibt es ausser der Reihe in einer Woche eine 2. Folge.

Zum Thema "EPIGENETIK", einem Thema das zunehmend in den Fokus der Gesundheits-Forschung gerät, heute die erste Folge im Experten-Interview. Weitere Folgen zum wichtigen Thema "Epigenetik" werden folgen.
Was ist Epigenetik?
Wie hat die Epigenetik eine Auswirkung auf das "kollektive Bewusstsein"?
Wie hat das "kollektive Bewusstsein" eine Auswirkung auf die Epigenetik?
Was ist das kollektive Bewusstsein?

Im Gesundheitsbegriff und -verständnis u.a. der WHO stehen soziale Beziehungen und soziales Wohlempfinden an einer zentraler Stelle eines modernen Gesundheitsverständnisses.

Wie sich die Epigenetik, also die nicht direkt auf der DNA kodierte Erbinformation, sondern die individuelle "Ablesung" der DNA-Codes durch soziale Interaktion, persönliche und innterpersonelle Interaktion verändern und sogar vererben kann, ist ein Aspekt des Experten-Interviews mit der Soziologin Dr. Maria Groinig.
Sie .... (Anmoderation)

Michael Mayrhofer bringt über ein Vierteljahrhundert Erfahrung im Breiten- und Leistungssport mit. In dieser Zeit hat er hunderte Trainer ausgebildet und von Olympiasiegern und Weltmeistern gelernt.

Die Fachwelt kennt ihn als Dozent an Fachhochschulen und Universitäten, wo er mit den Prinzipien der Spiraldynamik aufzeigt, wie Körperbewusstsein und Bewegungsqualität zur Grundlage nachhaltiger Leistungsfähigkeit werden.

Er ist kein Theoretiker –
er bewegt.
Sein Konzept verbindet Spitzensport-Strategien mit Körperarbeit, der Kraft der Natur und einem wertschätzenden, inneren Dialog. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz – für echtes Wachstum von innen nach außen.

In seinen öffentlichen Seminaren wird der Körper zum Kompass –
er führt dich nach innen, dorthin, wo echte Begegnung mit dir selbst beginnt. In Bewegung zur Verbindung!

In den Bergen zu Hause.
Im Körper verankert.
Auf der Bühne in seinem Element.

Wasser ist unser Lebenselixier, das Molekül H2O, ohne das keinerlei höheres Leben auf dieser Erde möglich wäre. Neben dem im Wasser mengenmäßig überwiegendem Sauerstoff ergibt die Verbindung mit zwei Wasserstoff-teilen eine ganz bestimmte chemische und physikalische Eigenschaft des Wasser, die ebenfalls zum "Siegeszug" des Wassers in einer belebten Welt geführt hat. Wasser ist Lösungsmittel, ein Transportmittel für unsere Nährstoffe, eine Transportvehikel und Helfer für den Übertritt aus Darm in den Körper und an den allermeisten Stoffwechselvorgängen direkt oder indirekt beteiiligt, und dort unersetzbar.

Zu Mirjam Leicht:
Heute haben wir einen Gast, der ein Thema mitbringt, das uns alle betrifft – und doch viel zu oft unterschätzt wird:
Wasser!
Klingt erstmal simpel, oder? Doch was sie heute mit uns teilt, könnte euer Verständnis von gesundem Trinkwasser komplett auf den Kopf stellen.

Sie hat über 10 Jahre in der Apotheke gearbeitet und dabei erkannt: Wahre Gesundheit beginnt nicht in der Apotheke, sondern in unserem Glas. Denn das, was aus unserem Wasserhahn kommt, ist nicht immer so rein, wie wir denken. Medikamentenrückstände, Schwermetalle, Mikroplastik – all das kann in unserem Trinkwasser landen. Und genau hier setzt sie an.

Mit ihrem Wissen und ihrer Leidenschaft hilft sie Menschen, ihr Wasser nicht nur zu filtern, sondern es in eine Qualität zu bringen, die natürlichem Quellwasser entspricht – rein, lebendig und voller Energie. Ihr Ziel? Dass wir uns nie wieder Gedanken über Schadstoffe oder Plastikflaschen machen müssen. Dass wir verstehen, wie essenziell gutes Wasser für unsere Gesundheit ist. Und dass wir den Wert von wirklich hochwertigem Trinkwasser neu begreifen.

Freut euch auf spannende Einblicke, wertvolle Tipps und ein paar Aha-Momente –

In dieser Folge geht ihr zurück in die Monate vor bekanntwerden eines "neuen" Virus, das ganz offenbar seinen Ursprung in China nahm, und seine "virologische Erfolgsgeschichte" in kürzester Zeit in einer globalisierten Welt auf dem ganzen Erdball startete, und die meisten Staaten der Erde aus unterschiedlichen Gründen jahrelang in Atem hielt. Vor nun genau 5 Jahren sah sich die Bundesregierung unter der Kanzlerin Merkel dann gezwungen, den ersten Lockdown einer mehr als 3 Jahren dauernden weltweiten Epidemielage, einer Pandemie, der CORONA-PANDEMIE, über Deutschland zu verhängen. Erste Lockerungen erfolgten heute vor 5 Jahren am 04.05.2020.
Erst am 05.05.2023, ganze 3 Jahre später, sollte dann die WHO, die Weltgesundheitsorganisation die Pandemie als beendet erklären.

Heute wird das Thema der ersten Folge vertieft. Neben verschiedenen Rubriken geht es schwerpunktmäßig um Ausdauer, Ausdauertraining und Regenration

Heute startet die Sportreihe im TATORT Gesundheit. Als Orthopäde und Sportmediziner und sogenannter jahrzehntelanger "ambitionierter Hobbysportler", Master der Reguationsmedizin und Mikronährstofftherapie kann ich Euch tiefe Einblicke in Sinn und Unsinn der Sportausübung geben.
Die nächste Folge startet in 2 Wochen.