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Übersichtsseite zum Thema BURN-OUT "Die 12 (früher 7) Phasen des Burn-Outs nach Freudenberger"

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Achtsames Schwimmen:

Versucht mal Folgendes: Spürt die Wärme/Kühle des Wasser, die Bewegung der Arme, des Körpers durch das Wasser, den Fluss des Wassers, wie es sich an den Körper anschmiegt, und wie es daran vorbeiströmt. Spürt den Druck den Eure Hände und Beine auf das Wasser ausüben, spürt den Vorschub, genießt die Schwerelosigkeit im Wasser. Das ist pure Entspannung!